|
После бани и пешком до бани и обратно с сумками. 2,5км.На тощак.
|
80.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1355 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 90.60g | Carbs: 113.59g.
Breakfast: Витапром Мослецитин, Молоко, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, Сыр-Бор Сыр Российский, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль, Хлебный Дом Хлеб Крестьянский , Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Витапром Мослецитин, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Говядина Отварная, Щи, Макароны Отварные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|