Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
2059 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 116.43g | Carbs: 177.79g.
Breakfast: Смак Життя Грибна Намазочка З Цибулею, Сушка, Творог 9%, Сало, Белый Хлеб. Lunch: Смак Життя Капучино З Ячменю, Яблоко, Плов со Свининой. Dinner: Печеночные Котлеты, Сушка, Комо Сыр Российский , Квашеная Капуста, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Смак Життя Спирулина, ХБФ Печенье "Юбилейный Букет". more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|