Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
840 kcal
|
Fat: 17.39g | Prot: 46.90g | Carbs: 124.73g.
Breakfast: Nescafe Black Coffee, Almarai حليب قليل الدسم. Lunch: السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم, سلطة الخضر المختلطة, ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). Dinner: سلطة الخضر المختلطة, تفاح تفاح, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, خبز رقاق طري. Snacks/Other: فول مدمس فول مدمس. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reham113's Weight History
|