Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1464 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 99.67g | Carbs: 176.16g.
Breakfast: Bionova Сироп Цикория, Parmalat Молоко 0,05%, ВкусВилл Хурма, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Усольский Свинокомплекс Балык Свиной с/К, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Творожная (2%янта) лепешка с сулугуни и протеином. Lunch: Лента Яблоко, Parmalat Молоко 0,05%, Салат с пекинской капусты, Shaurmeals Шаурма Фитнес Стандарт, Ideal Салатная Заправка Пряные Травы. Dinner: ВкусВилл Хурма, Белоречье Сметана 20%, Салат с пекинской капусты, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Other: Зимаречье Сыр Зимаревский Сливочный, Каравай Хлеб Цельнозерновой , ВкусВилл Хурма, Parmalat Молоко 0,05%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Семга Подкопченная Ломтики, Лента Мандарин, Danone Творог Мягкий 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|