Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1026 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 41.65g | Carbs: 106.91g.
Breakfast: Рахат Казахстанский Шоколад, Сладкая Булочка, Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Мясной Рулет из Говядины, Фасоль (Консервированная). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|