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Que coisa chata é transição de dietas... a gente continua na disciplina, sem comer doce nem besteira nem nada que deseja e engorda por dias consecutivos... 😣 só espero que o organismo se adapte logo pra voltar o emagrecimento...
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58.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2021:
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490 kcal
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Fat: 10.59g | Prot: 41.08g | Carbs: 59.45g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Panco Pão de Forma Integral, Seara Peito de Frango Desfiado, Soya Maionese Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cebolas, Azeitonas Pretas. Dinner: Hortifruti Cenoura Crua, Repolho, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Preto, Cebolas, Alface, Tomates. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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