Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1116 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 99.54g | Carbs: 56.78g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Челны-Бройлер Ветчина Экстра Халяль, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречка Отварная, Брокколи на Пару. Dinner: Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами . Snacks/Other: Eco Botanica Вафли, Чай с Молоком, Мандарины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azalyalova1990's Weight History
|