Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
55.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 102.28g | Carbs: 158.34g.
Breakfast: Усольский Свинокомплекс Балык Свиной с/К, Авокадо Авокадо, Белоречье Ряженка, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лента Мандарин, Лента Яблоко, Parmalat Молоко 0,05%, Shaurmeals Шаурма Фитнес Стандарт. Dinner: Лента Грейпфрут, Творожная(5%Буренка)лепешка с сулугуни и протеином. Snacks/Other: Творог (0.2%простоквашино)+актимэль+ банан, Лента Яблоко, Parmalat Молоко 0,05%, Bionova Сироп Цикория, Корзинки Катя, Творожная (2%янта) лепешка с сулугуни и протеином. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|