Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
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45.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2021:
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1535 kcal
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Fat: 42.69g | Prot: 81.32g | Carbs: 209.72g.
Breakfast: Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Mariza Canela em Pó , Giroil Maca Peruana, Melitta Café Tradicional Solúvel, Growth Supplements Creatina, Xandô Suco de Laranja, Ovo Cozido. Lunch: Maçãs Gala, Sadia Filezinho Sassami Marinados , Camil Arroz Branco Cozido, Castelo Vinagre de Maçã , Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Couve Manteiga Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras. Dinner: Vitória Uva, Istambul Pimentine , Heinz Mostarda Amarela , Swift Cebola Crispy , Coqueiro Sardinhas com Óleo, Panco Pão de Milho. Snacks/Other: Growth Supplements Creme de Avelã, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Glória Leite em Pó Desnatado, Vitao Granola Integral Zero com Coco Castanhas e Uva Passa. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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arqkarine's Weight History
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