Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 76.01g | Carbs: 171.68g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Булгур (Вареный). Lunch: Капустный Салат, Чай, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Булгур (Вареный), Мираторг Мексиканская Смесь. Dinner: Чай, Мираторг Мексиканская Смесь, Картофель Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Продукты из Елани Ряженка 2,5%, Магнит Хурма, Чай, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%. more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Майский Цветок's Weight History
|