|
Есть алкоголики, курильщики, наркозависимые,а есть я- заедающая свои проблемы исключительно высокаллорийной и сладкой пищей.
Именно так и произошло, с поддержки близких и их безмерной любви, но после больницы и двух менее помпезных событий в моей жизни. Я на них не в обиде- сама брала и ела.
И весь труд 3 месяцев стерт напрочь...
И да мне нельзя руки теперь делать, а так же все другие упражнения где надо что то в руки брать / класть на плечи больше кг и я могу потерять равновесие. Короче все выпады, плие, приседы, гиперэкстензии ( с утяжелениями) и весь верх. Мило не правда ли?без паники, месяца через три при выполнении всех предписаний, я снова смогу взять килограммовые гантели... Зато больше времени для ног)
Отпуск "случился"...
Здесь на сайте мало кто то пишет подобное,а я вот такая глупая тут. Что ж со мной такой поделаешь?) -ничего, все пустое, расслабитесь...завтра же будет новый день, не хуже не лучше-просто новый...
Завтра взвешусь-офигею и буду думать что с этим делать)))
Это не конец света, это просто начало новой истории
View Diet Calendar, 15 September 2014:
|
1695 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 148.51g | Carbs: 199.24g.
Breakfast: Изюм, Мёд, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка, Белая Дача Капуста с Морковью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица на Пару. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Kupiec Маца с Провансальской Приправой, Valio Сыр Ольтермани 9%, Яблоко, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 27 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|