Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
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100.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1622 kcal
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Fat: 59.85g | Prot: 119.87g | Carbs: 151.78g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Café (Infusão), Mamão Papaia, Piá Requeijão Light (50g), Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light em Sódio. Lunch: Molho de Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas. Dinner: Perdigão Salsicha Hot Dog, Fugini Molho de Tomate, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Frimesa Presunto em Fatias, Piá Requeijão Light (50g), Deale Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Other: Banana, Ritter Barra de Cereal Brownie e Cobertura Branca, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Plic Plac Grissini Integral. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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soares.pa's Weight History
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