Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
99 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
2795 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 103.29g | Carbs: 409.38g.
Breakfast: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Aro Meyveli Müsli. Lunch: Kaşarlı Tost, Patatesli Börek, Sade Kek. Dinner: İzmir Köfte, Şehriye Çorbası, Patates Yemeği, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Yoğurt, Bim Karışık Turşu, Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt . Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Muz, Cennet Meyvesi. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|