Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
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45.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1290 kcal
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Fat: 30.55g | Prot: 83.94g | Carbs: 168.85g.
Breakfast: Canela, Giroil Maca Peruana, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Growth Supplements Creatina, Melitta Café Tradicional Solúvel, Ovo Cozido. Lunch: Água com Limão, Pimentão Amarelo, Hemmer Mostarda Amarela, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Catchup , Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Coqueiro Atum Ralado em Água , Batata Doce. Snacks/Other: Agtal Ovinhos de Amendoim, Yoki Amendoim Japonês , Glória Leite em Pó Desnatado, Vitao Granola Integral Zero com Coco Castanhas e Uva Passa. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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arqkarine's Weight History
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