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prato bem colorido com apenas 284 calorias
View Diet Calendar, 16 December 2021:
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1227 kcal
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Fat: 17.38g | Prot: 38.63g | Carbs: 241.41g.
Breakfast: Banana, Maçã, Mangas. Lunch: Ovo Frito, Macarrão Fresco (Cozido), Namorado Feijão Carioca. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Snacks/Other: Kibon Sorvete de Chocolate, Mangas, Banana. more...
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 Comments
quanto teria de proteína?
16 Dec 21 by member: rosenucielo
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Gente onde eu acho receitas de lanches saudáveis simples? Eu só acho uns trecos com tofu, aqueles queijos com gosto de sabão que não consigo comer 😩 não dá pra se animar pra dieta comendo essas coisas 😅
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Rose, apesar de saudável não acredito ter grande coisa de proteína... fruta é maioritariamente carbs... que não é mau porque sacia a vontade de comer doce e está repleta de vitaminas e minerais 😊
17 Dec 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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17 Dec 21 by member: schrodigender
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O prato montado pela nossa colega , acredito, que é para o café da manhã pessoal. podemos comer até 8 porções diárias de frutas. Ou até mesmo para o lanche da tarde. Vejam com um nutrólogo . Gostei do seu prato . Bonito, leve e gostoso. Ótima sugestão 👏👏🤣😘
17 Dec 21 by member: analuciashiwa
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