Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
4127 kcal
|
Fat: 156.88g | Prot: 205.85g | Carbs: 478.47g.
Breakfast: مونجيني توست مونجيني توست, Abu Auf Peanut Butter, حلاوة طحينية الرشيدي الميزان حلاوة طحينية الرشيدي الميزان, Coconut , عسل اسود الرشيدي الميزان عسل اسود الرشيدي الميزان, زبادي لايت المراعي زبادي لايت المراعي, موز موز, شوفان اوريجي شوفان اوريجي, بلح عادي. Lunch: رايس كيك كينج ام رايس كيك كينج ام, طماطم طماطم, خس خس, فلامنكو فلامنكو, قريش قريش. Dinner: مونجيني توست مونجيني توست, Creamita Creamita. Snacks/Other: صدور صدور, بطاطس بطاطس, تفاح تفاح, زبدة زبدة, مونجيني توست مونجيني توست, بيض نئ بيض نئ, Mushrooms. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammadAli9's Weight History
|