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昨晚7點左右自己吃晚餐，泡菜豆腐鍋加蛋和起司片，懶得洗菜，沒加青菜！結果8點老公和兒子要吃麵，只好洗菜(累}煮麵，第一次買牛肉罐頭，裡面肉超多，覺得很划算，2碗麵一個罐頭剛剛好！不過兒子嫌肉柴.....老公說口感跟中午的澳洲牛排差不多，他覺得可接受！一罐89元，CP值超高好嗎！！下次一定要再買來吃！
今天10點多就餓了，要撐到2點再吃午餐！香煎醃里肌肉，蛋，地瓜葉，烤蔓越莓核桃歐包。
以前晚上都亂吃零食，現在8點後不吃東西，感覺4-6點就想吃零食，然後就忍不住....這種壞習慣真的不好啊！
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48.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2021:
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1020 kcal
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Fat: 43.91g | Prot: 72.29g | Carbs: 84.59g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 紅豆食府 桂花年糕, 萊萃美 魚油, 哈肯舖 歐式蔓越莓核桃麵包, 醬油（低鈉）, 義美 純芝麻香油, 地瓜葉, 雞蛋（整個）, 全聯 豬小里肌肉塊. Dinner: 絲瓜, 卜蜂 人參燉雞湯. Snacks/Other: 旺旺 仙貝. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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