Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
2045 kcal
|
Fat: 99.31g | Prot: 104.85g | Carbs: 191.30g.
Breakfast: Селянське Молоко 2,5%, Мандарины, Белый Хлеб, Сыр Российский, Сало, Свекла Вареная. Lunch: Roshen Шоколад 70%, Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Кулиничи Булочка с Корицей, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой, Сильпо Селёдка под Шубой, Жако Зефир, Суп Куриный с Рисом, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой . Snacks/Other: Смак Життя Protein Pumpkin Maximum 58.4%, Мандарины. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|