|
DAY 8 Defkal 55,5kg - Total -+ 1.305kal
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1304 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 71.44g | Carbs: 174.55g.
Breakfast: Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Sunco Minyak Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Sawi Putih, Wortel, Kembang Kol. Lunch: Apel Fuji, Arnon Roti Isi Pisang Coklat. Dinner: Martabak, Nasi Putih. Snacks/Other: Telur Dadar, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
itu rotinya isi apa kak? Keliatannya enak 😍
17 Dec 21 by member: ameliaastoria
|
@amelia Roti isi pisang coklat kak, 230kal
17 Dec 21 by member: racheljessica50
|
17 Dec 21 by member: racheljessica50
|
share jam makan nya dong kak .. sarapan jam berapa biasanya? makan siang? makan malem? camilan?
17 Dec 21 by member: penkuruxxzzss
|
@penkurux aku biasanya makan pagi di sekitar jm 9-10, makan siang jm 2-3, makan malem di jam 6-7 malem kak.
17 Dec 21 by member: racheljessica50
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
racheljessica50's Weight History
|