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Fazendo exames descobri uma anemia. Agora vou suplementar e inserir vegetais verdes escuros em todas as refeições possíveis rsrrs Café da manhã: suco verde, pão integral com ovo e maçã com aveia 💚🌿🐰
View Diet Calendar, 17 December 2021:
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2072 kcal
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Fat: 55.25g | Prot: 60.34g | Carbs: 293.67g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Frimesa Requeijão Cremoso, Rúcula, Tomates, Café com Leite Integral, Suco Verde (nutri). Lunch: Fugini Grão de Bico, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bonare Molho de Tomate Bolonhesa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Frimesa Requeijão Cremoso, Laranjas. Dinner: Antarctica Cerveja Original, Pão Sírio, Babaganuche, Esfiha, Almanara Esfiha Aberta. Snacks/Other: Taeq Quiche de Espinafre e Ricota, Chá Gelado, Cappuccino. more...
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