Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1762 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 132.72g | Carbs: 153.04g.
Breakfast: Местное Известное Творог из Козьего Молока, Савушкин Йогурт Оптималь 0%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Green Хлеб «Бездрожжевой Зерновой», Суп из Белых Грибов. Dinner: Сырники Диетические, Белрыба Форель Радужная Малосоленая, Green Слойка Зерновая, Дикие Радужные Форели. Snacks/Other: Домочай Хлеб Литовский Темный, Куриная Котлета с Творогом, Сырники ПП, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Zumba - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|