|
Сегодня я сорвался и слегка переборщил по калориям, Я заметил что последнее время мне всё сложнее и сложнее держаться на диете, на которой я уже сижу третий месяц, мне кажется что организму пришло время отдохнуть.
Я очень хорошо сбросил вес, меня очень устраивает мой результат - 21 кг. Я думаю попробую всё же досидеть на диете до конца месяца, и в январе взять небольшой отдых, повысить норма калорий к моей норме.
моя цель ещё скинуть глобально 9 кг.
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
2004 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 60.79g | Carbs: 303.31g.
Breakfast: Изюм, Аркада Дыня Тайская (Цукаты), Увелка Овсянка. Lunch: Клементины, АО Тандер Яблоко, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Морская Капуста, Призма Драники, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Клементины, Морская Капуста, Виктория Драники по-Домашнему, Драники, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Каша Пшенная на Воде, Морская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Каша Пшенная на Воде, Мандарин, АО Тандер Яблоко. more...
|
|