Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
100.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1184 kcal
|
Fat: 30.73g | Prot: 28.04g | Carbs: 207.07g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде, Перекресток Апельсины. Lunch: Хлеб Черный, Карусель Котлета Домашняя, Курага, Слобода Масло Подсолнечное, Яблоко Желтое, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Здорово Слайсы, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Other: Конфета, ВкусВилл Чай с Лимоном, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Чай с Лимоном, Чай, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|