Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
2293 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 125.60g | Carbs: 310.60g.
Breakfast: خيار خيار, رايس كيك كينج ام رايس كيك كينج ام, قريش قريش, بيض مسلوق بيض مسلوق , خس خس, طماطم طماطم, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي. Lunch: Dobella Oat Pasta, Butter (Salted) , لوبيا ناشفة لوبيا ناشفة, Heinz Tomatoe Sauce, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, Tomatoes, Onions . Dinner: Tangerine, رايس كيك كينج ام رايس كيك كينج ام, Abu Auf Peanut Butter. Snacks/Other: زبادي لايت المراعي زبادي لايت المراعي, بلح عادي, Oats, موز موز. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammadAli9's Weight History
|