|
مساء الخير 🌷🌷 صيام متقطع ١٨ س وجبه أولى+سناك: قريش ١٥٠جم +٢خبز سمسم+خضار //🌷 قبلهم تفاحه صغيره وجبه 2 +سناك : ماكريل ١٥٠جم +خضار +قرفه باللبن وبندق بعد الاكل 🌷الحمد لله بدء صيام
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1202 kcal
|
Fat: 82.82g | Prot: 69.65g | Carbs: 42.61g.
Breakfast: صنية عجه بالسبانخ واللحم, سينامون جوز الهندبالقرفه ديسمبر٢٠٢١💖٢٥جم, جرين لاند حليب كامل الدسم, البطاطا الحمراء (قطع مع القشرة,مخبوزة). Lunch: Corona كورونا لايت, بيضة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Dinner: شوكليت موكا بستيفيا الاخضراو العادي. Snacks/Other: زبدة غير مملحة. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|