هو ليه لما وزني اتغير ونزل ،،محصلش تعديل في كمية الكاوري؟ البرنامج كان بادئ معايا ب ٢٢٠٠ كالوري ..مش المفروض يقلل كل ما وزني ينزل !!
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1102 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 68.71g | Carbs: 145.94g.
Breakfast: كاكا, سلطة الخضر المختلطة, البيض المقلي. Lunch: صدر دجاج, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Dinner: حلاوة طحينية, جهينه زبادي يوناني, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Snacks/Other: البرتقال, موز موز. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
كل ١٠ كيلو نزول البرنامج بيقلل ١٠٠سعر وحسب تغير النشاط او الهدف 👍🏻
19 Dec 21 by member: Om habiba2020
|
اها تمااام فهمت .أنا لسة مكملتش ال ١٠ ك
19 Dec 21 by member: smsm.hasanin
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smsm.hasanin's Weight History
|