Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 69.29g | Prot: 78.30g | Carbs: 105.25g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Paistettu Kananmuna, Kartanon Kalkkunaleike. Lunch: HK Naudan Jauheliha 17%. Dinner: Kotimaista Kokonaiset Punajuuret Mausteliemessä, Parsakaali (Kypsennetty), Hätälä Savulohifilee. Snacks/Other: Salonen Kaura100 Kauraleipä, Voi, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Mandariini, Banaanit. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Piatuhkanen's Weight History
|