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Nessuna variazione nella pesata di metà settimana. Forse, con la bilancia meccanica, sarebbe meglio una sola pesata a settimana.
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62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 17 September 2014:
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1309 kcal
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Fat: 40.42g | Prot: 91.48g | Carbs: 142.21g.
Breakfast: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Enervit Frollini 40-30-30. Lunch: Mandorle, Misura Crackers Soia, Pere, Simmenthal Carne in Scatola. Dinner: Misura Crackers Soia, Salmone Rosa, Findus Minestrone Tradizionale, Fagiolini (Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Enerzona Proteine Soia 90%, Valsoia Yosoi Mirtillo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. more...
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1601 kcal
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Exercise:
Driving - 20 minutes, Shopping - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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