Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
1695 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 133.38g | Carbs: 135.78g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: АО Тандер Яблоко, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Приготовленная Тыква, Окей Говядина Шея. Dinner: Бифилакт Биота, Ого Сушка Кроха Ванильная, Веселый Молочник Творог из Топленого Молока. Snacks/Other: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Куриная Печень в Сметане Ковальчук, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|