Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2021:
|
2675 kcal
|
Fat: 106.32g | Prot: 90.71g | Carbs: 332.04g.
Breakfast: Соленые Крекеры, Яблоко, Кукурузная Каша, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вязанка Сосиски Сливушки, Вода. Lunch: Alpen Gold Oreo, Моя Цена Печенье Овсяное, Творожное Печенье, Суп Куриный с Вермишелью, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Российский, Белый Хлеб. Dinner: Индейка Тушеная с Овощами, Сырко Творожный Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Соленые Крекеры. Snacks/Other: Моя Цена Печенье Овсяное, Lucky Days Карамель Леденцовая. more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Working - 9 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|