Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1429 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 93.07g | Carbs: 144.86g.
Breakfast: Лента Мандарин, Дары Океана Форель Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лента Грейпфрут, Лента Яблоко, Тушёная картошка с гов.фаршем. Dinner: ВкусВилл Хурма, Дары Океана Форель Холодного Копчения, Творожная (0%белоречье) лепешка+ сулугуни+протеин. Snacks/Other: Bionova Сироп Цикория , Любимая Чашка Молоко 2,5%, Творожная (0%белоречье) лепешка+ сулугуни+протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|