Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
55.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1110 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 68.11g | Carbs: 117.44g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Milford Подсластитель, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Seven Салат из Свежих Овощей, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Чай, Макароны Отварные. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фисташки, Орехи Кешью, Седьмой континент Хурма, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Майский Цветок's Weight History
|