|
جماعة انا عاوزة افيدكم فحاجه فالشتا ده ، مرات خالو عندها مقاومة انسولين فنصحتها انها تعمل صيام و كده و طبعآ الانسان فالشتا بيجوع لكن هى قالتلى انها كانت ممكن تشرب شاى مع بسكوت او حاجه مبقتش محتاجاها و مبتجوعش و قالتلى ان بطنها نزلت شوية ، و انا كمان رجعت اجرب الصيام تانى بس منغير غلطاتى الى فالاول ( عدم شرب ماء ، صيام اكثر من ١٤ س ، تقليل سعرات جدا ) ، و ياريت لو حد جرب حاجه لمقاومة الأنسولين وكده يقولى اقولها لها عندها ٣٢ سنة و مجهودها عالى ، و ميرسي مقدم
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1101 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 33.45g | Carbs: 142.10g.
Breakfast: فتح الله وكدة مقرمشات الذرة كونو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينة لبن, شوفان, عسل البرسيم, جهينه زبادي. Lunch: عيش عيش بلدي مصري , то что надо سيلد سمك مملح, فتح الله وكدة مقرمشات الذرة كونو. Dinner: ايديتا مولتو ماجنم شكولاتة. more...
|
|