МурашечкаМур's Journal, 25 Dec 21

Добрый день, посмотрела Ваш профиль, фигура загляденье у Вас! И рост как у меня можно сказать) расскажите, пожалуйста, как Вы сбросили 3,5кг за два месяца - имею ввиду, какие у Вас активность и питание? На мой взгляд, это просто нереально, когда вес и так маленький уже 

Здравствуйте. У меня такой же рост, только вес 47, хотелось бы узнать на сколько калорий питаетесь? 

Всем привет)спасибо, девочки,за приятные слова)) Вот только,боюсь,моей заслуги нет в том,что я такая.Это скорее гены🤷🏽‍♀️,я в маму. Больше 45 кг никогда не весила.Но 45 мне много,я люблю себя в весе 41.И добиться этого веса мне очень легко,достаточно просто немного ограничить порции и не есть вечером...Честно скажу,калории не считаю,ем все,что хочу, НО я ем ооооочень мало,например,на завтрак чашки кофе без сахара и бутерброда с авокадо/небольшой булочки мне достаточно,потом я ем только в обед.С точки зрения калоража это неправильно,я уверена,что сильно недобираю,но и питаться по правилам я не могу,тк для меня это очень много.Я привыкла есть маленькими порциями и когда действительно голодна.Такая у нас в семье культура питания)) К слову,активности мало,порой и 5000 не выходит в день.  

Благодарю за ответ)  

Dorry Fish 🤗не за что)) 

Отличная)