|
niyet ettim 3 gun saf dukan yapmaya
|
71.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
1234 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 63.20g | Carbs: 92.52g.
Breakfast: Doğal Peynir, Yumurta. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı Fasulye, Mercimek Köftesi, Tavuk Sote. Snacks/Other: Muhallebi, Migros Ekler, Nescafe Şekersiz, Süt. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Merhaba, daha önce dukan yaptınız mı? Ben yapıp bırakanlardanım katıyla geri almıştım😒 umarım sizin başarılı olur😌 if yapıyorum ara ara onu tavsiye edebilirim🌺
28 Dec 21 by member: Smrfit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|