Carla Coutinho's Journal, 27 Dec 21

Pão de banana Low carb com queijo

View Diet Calendar, 27 December 2021:
1389 kcal Fat: 57.27g | Prot: 126.35g | Carbs: 91.34g.   Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Da Colônia Pasta de Amendoim Integral, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Wickbold Wrap Proteína , Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Valeza Requeijão Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Fermento em Pó (Dupla Ação), Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Snacks/Other: Berry Good Morangos Congelados , Banana Prata, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate. more...
2229 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
Humm, parece mto gostoso! 
27 Dec 21 by member: Suellen Goncalves
Uma delícia … 1 banana prata , 1 colher De farelo de aveia , 1 ovo, 1 colher De chá de fermento. Mistura tudo. Unta uma forminha de vidro com manteiga e coloca no microondas por 2 min  
27 Dec 21 by member: Carla Coutinho

     
 

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