ianlian's Journal, 27 Dec 21

Semenjak ga makan nasi dari seminggu yang lalu, ternyata angka karbohidrat saya kurang banget :(, agak susah memenuhi kebutuhan karbo kalo ga nasi.. jadi malam ini mulai makan nasi lagi deh :)

View Diet Calendar, 27 December 2021:
1577 kcal Fat: 55.61g | Prot: 82.86g | Carbs: 185.76g.   Breakfast: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tahu Kukus, Kopi Luwak White Koffie Original. Lunch: Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tahu Kukus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Bango Kecap Manis, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Risol Mayo, Yakult Yakult. more...

13 Supporters    Support   

Comments 
jagung ngebantu supply karbo kak ckup tinggi tpi ga setinggi nasi 
27 Dec 21 by member: Yoyogayo
ohh okee terima kasih yaa infonyaa 😆 
27 Dec 21 by member: ianlian

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ianlian's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.