Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2014
|
99.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2014:
|
2057 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 222.19g | Carbs: 211.19g.
Breakfast: President Творог Обезжиренный, Витапром Льняная Каша ЭЛЬФА, Персики. Lunch: President Творог Обезжиренный, Рис Вареный. Dinner: Цельное Молоко, Красные Помидоры, Uncle Ben's Sweet and Sour, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Творог Обезжиренный, Каждый День Сок Томатный, Творог Обезжиренный, Каждый День Хлебцы Ржаные, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
|
4144 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 20 minutes, Standing - 1 hour and 50 minutes, Sitting - 1 hour, Housework - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Борец с пиццей's Weight History
|