Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
2190 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 126.50g | Carbs: 276.55g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Сельдерей, Помидоры, Кукуруза Вареная, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Пискаревский Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Станция Молочная Сливки 10%. Dinner: Мандарины, Сельдь под шубой, Life Protein Протеиновый Коктейль, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,5%, Морковь, Авокадо, Груша. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|