Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
130 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1669 kcal
|
Fat: 137.42g | Prot: 76.84g | Carbs: 31.67g.
Breakfast: خس, جبنة قريش (حلوم), زبدة غير مملحة, بيضة, كاكاو كاكاو, قشطه Cream, مكسرات بندق, زبدة غير مملحة. Dinner: كبدة, البصل, شحم أو دهن الخنزير. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamed sabr's Weight History
|