Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
85.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
3930 kcal
|
Fat: 102.07g | Prot: 265.36g | Carbs: 498.90g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo. Lunch: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Prata, Urbano Farinha de Arroz, Tilápia, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Yoki Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Ninfa Macarrão Parafuso, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Other: Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Yoki Farelo de Aveia. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafa_nutri's Weight History
|