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Ontem comecei os exercicios do queima 48 horas. Ontem completei um ano d dket pleo, semm recuperar peso, em esforco. Agora quero chegr aos 80 kg ate o final do ano, mas com exercicios.
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90.7 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
Cara, to curiosa com esse exercício... Tem como vc explicar, resumidamente, do que se trata?
21 Sep 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Parabéns por manter sem ganhar, e força para eliminar e chegar ao seu objetivo, e como disse a Bárbara, também fiquei curiosa com esses exercícios de queima de 48 horas, poderia nos ajudar?!
21 Sep 14 by member: Sophia Prince
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meninas tem alguns vídeos no youtube... são exercícios rápidos de intensidade alta..... para queimar gordura rapidamente....mas é punk....
Vc comprou o programa Carmen ??? O que está achando ???
22 Sep 14 by member: Valleska
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Boa Carmen... o princípio do HIIT é revolucionário mesmo... parabéns !!!
22 Sep 14 by member: rogerpaixao
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gente é só ir no youtube e procurar. tem um vídeo de 11 minutos, para iniciantes. no começo vc quase morre e o importante é fazer no seu próprio ritmo, sem forçar...se precisar de mais tempo entre as séries, espere um pouco até recuperar o fôlego. aos poucos vai melhorando e dá para fazer sim...eu faço este apenas, por enquanto, pois não consegui fazer os outros ainda, rs. mas irei conseguir.
25 Sep 14 by member: Carmen Braga
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Carmen Braga's Weight History
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