Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1906 kcal
|
Fat: 98.46g | Prot: 79.85g | Carbs: 148.06g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Milka Choco Wafer, Milka Choco Wafer, Milka Choco Wafer, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая. Dinner: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Snaq Fabriq Coco Coconut. Snacks/Other: Голден Яблоко , Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Now Foods Омега-3, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Massage - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|