Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
|
57.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2021:
|
1634 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 77.30g | Carbs: 137.40g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Лента Лосось, Болгарский Перец, Калужский Хлебокомбинат Лаваш Армянский Бездрожжевой, Санта Бремор Форель «Артезианская» Слабосоленая, Bonfesto Crema Di Salsa, Здравушка Сметана 15%, Лента Ананасы Кусочки в Сиропе, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Домик в деревне Сметана 15%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Яйцо Куриное, Печень Трески, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Калужский Хлебокомбинат Лаваш Армянский Бездрожжевой, Bonfesto Crema Di Salsa, Санта Бремор Форель «Артезианская» Слабосоленая. Dinner: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Магнит Банан, Мартини Просекко, Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Мартини Просекко, Рахат Лукум. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpia86's Weight History
|