Day 1 - Dinner
View Diet Calendar, 01 January 2022:
|
1436 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 93.93g | Carbs: 167.97g.
Breakfast: Kimbo Probites Korean Hot & Spicy. Lunch: Sari Roti Roti Isi Coklat, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. Dinner: Nasi Putih, Terong Telur Balado. Snacks/Other: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Delfi Choco Pie Dark. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
mau nambah bb atau turunin bb kak?biar jdi motivasi gtu
02 Jan 22 by member: ulmizar
|
02 Jan 22 by member: awanz20
|
02 Jan 22 by member: teddyr0308
|
03 Jan 22 by member: bluerosie
|
boleh minta resep terongnya ?
03 Jan 22 by member: Santi Pebriawati
|
Nurunin bb. Tapi makannya nggak yang clean food.
03 Jan 22 by member: rizkafa
|
Terongnya aku tumis pakai sedikit minyak dan balado. Itu sekitar 200 kkal terong aja. Aku udah nulis resepnya cuma belum bisa share.
03 Jan 22 by member: rizkafa
|
Resep untuk 2 porsi.
Persiapan 10 menit. Memasak +- 10 menit.
Bahan :
10 ml minyak zaitun (boleh lebih sedikit lagi)
2 buah cabai merah
5 buah cabai keriting/rawit (agak pedas)
5 kecil bawang merah 1 tidak dikupas terong
2-3 siung bawang putih
garam secukupnya
1/2 sdt gula (opsional)
Cara memasak:
1. Potong terong, sisihkan dengan direndam air.
2. Haluskan bumbu.
3. Panaskan wajan, lalu tambahkan minyak. Masukkan bumbu halus ke wajan, tumis sampai harum.
4. Masukkan terong,tambahkan sedikit air. Masak sampai terong berubah warna.
Kalau mau lebih sedikit kalorinya kurangin minyak dan cabainya. Itu aku pakai 10 ml karena seharian belum konsumsi cukup lemak. Mungkin nanti akan update versi yang lebih low kkal dan takarannya pasti ya
03 Jan 22 by member: rizkafa
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|