Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2014
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2014:
|
3015 kcal
|
Fat: 78.00g | Prot: 247.12g | Carbs: 631.47g.
Breakfast: Continente Cereais Arroz e Trigo Integral, Café Expresso, Mimosa Leite Magro. Lunch: Café Expresso, Royal Gelatina Morango, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Esparguete, Sopa de Arroz com Frango. Dinner: Vinagre, Azeite, Alface de Folha Verde, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Feijão Verde. Snacks/Other: Triunfo Bolacha Maria, Mimosa Leite Magro, Banana, Café (Infusão, Descafeinado), Scitec Nutrition Jumbo Professional, Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral, Limiano Queijo Fatiado, Scitec Nutrition Jumbo Professional, Banana, Amanhecer Iogurte Líquido Banana, Maçã, Scitec Nutrition Jumbo Professional, Banana. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jbernard900's Weight History
|