Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2022
|
100.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2022:
|
3093 kcal
|
Fat: 130.07g | Prot: 133.85g | Carbs: 371.86g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Pınar Taze Kaşar, President Cheddarlı Krem Peynir, Kavurmalı Yumurta, Susamlı Simit. Dinner: Rus Salatası, Susamlı Simit, Makarna, Baştacı Et Döner , Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Simbat Kabak Çekirdeği, Yaş Pasta, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Eti Karam Bitter, Schweppes Mandarin. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|