Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2022:
|
2896 kcal
|
Fat: 139.43g | Prot: 100.57g | Carbs: 294.87g.
Breakfast: Milka Choco Wafer, Milka Choco Wafer, Milka Choco Wafer, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: RED Молочный Шоколад с Орехами , Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Морковь. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Storck Toffifee , Now Foods Омега-3. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
|
|