heckzecke's Journal, 03 Jan 22

So trotz Urlaub gehalten…. Leider sind meine Dämonen auch geblieben … trotzdem packe ich es an …. und starte heute neuen Mutes weiter meinem Ziel entgegen ….💪🏼🍀

103.2 kg Lost so far: 34.8 kg.    Still to go: 15.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1521 kcal

Fat: 43.48g | Prot: 93.29g | Carbs: 178.59g.   Breakfast: Kaffee, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Schwartau Samt Zweierlei Kirschen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Eierwaffeln. Dinner: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Landliebe Butter, Lidl Rosenbrötchen, Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Hartgekochtes Ei, Burger Knäckebrot Urtyp, Kaufland Lachsschinken, Nicolait Nico Natur Quark 0%, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Freeway Real Bitter Lemon. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. more...

443 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...