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Faz alguns dias que eu não venho aqui. Cheguei a bater 78kg, mas, já voltei aos 79,500 kg (o que eu considero bom)... Estou abaixo dos 80kg e pretendo manter. Bom é isso aí, vou controlar um pouco mais minha alimentação e agora a nova meta é 75kg. Que os jogos comecem! hahaha. Boa tarde a todos =D
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79.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2014:
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1181 kcal
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Fat: 47.84g | Prot: 47.14g | Carbs: 84.23g.
Breakfast: Nestlé Bombom Galak, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Dinner: Abobrinha, Beterrabas, Acelga, Pimentão Verde, Cenouras, Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Manteiga (com Sal), Copacol Mortadela, Pão Francês, Mexerica. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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